明日 ワクワクする 再開

どうも。今年１番の猛暑でしたね。

みなさん、体調管理気をつけてくださいね。

明日　わざわざ　一時帰国中にも関わらず新幹線で東京までできて来てくれる元部下がいます。

1年ぶりの再会。

すっごい　嬉しいです。

明日の為に今日はもうちょっと自習します。

今日は　本当に世界で２番目につまらないブログでした。

それじゃー　ばばはーい

最強！ KALDIの水出しコーヒー

お題「コーヒー」

どうも　借家でエアコンがリビングしかない　まっさんです(*´∇｀*)

コーヒーが大好きで　しかも　ブラックコーヒーが大好きです

ネスプレッソ　持って帰って来たのですが　ポーション　

日本で売ってないやん

ってことで、マシンはとっとと　お蔵入り

今。まっさんの中でヒットしているものは

KALDIの水出しコーヒー

水出し8時間かかってしまいますが、　まっさんが好きな酸味が少なくコクが深い

コーヒーが寝る前に準備して朝　目覚めに！バッチリです。

みなさんもぜひ。おすすめです

カフェ カルディ　ウォータードリップコーヒー ( 水出しアイスコーヒー ) 40g×4p

カフェカルディ　ウォータードリップコーヒー (水出しアイスコーヒー) (40g×4p)×3個 【３個セット】

以上　世界で２番目につまらないブログでした

マインドフルネスの読了 実践

おはようござます。

まっさんです。

先週　ポチった本をサクッと読了して実践しましたのでレポートします。

心を整えるマインドフルネスCDブック

199ページでサクッと読めます。

何が良いかってCDが付属　その説明もわかりやすくて　始めやすいです

『はい　次は　これこれして＿＿＿』

『こんな風にイメージして・・』

セミナーに参加しているような感じです。

早速昨夜は、就寝前の音楽を聴きながら寝てみました。

いつもは寝るまでに布団に入ってから1時間程度かかっており

朝起きても　疲れが取れてないんですけど

しかし、　なんと　なんと

いつの間にか　寝ておりました

びっ栗　桃ノ木　山椒の木

ってな感じで、　初日での効果を体感できました。

明日以降は　職場で　実践してレポートしますね。

この手のものって

アウトプット量が大事なんですよね

今日も

宇宙で２番目につまらないけど　詰まってる　まっさんのブログ　へ

ご来場　ありがとうございます。